| fórum.bandingklub.cz http://forum3.bandingklub.cz/ |
|
| Hubnoucí http://forum3.bandingklub.cz/viewtopic.php?f=1&t=2164 |
Stránka 1 z 18 |
| Autor: | Patty73 [ 16 kvě 2016 20:19 ] |
| Předmět příspěvku: | Hubnoucí |
Hubnu do opky, má dnešní váha ráno byla 110,7 kg. Do operace musím zhubnout 6kg., mám na to 8 týdnů. Chci hubnout v průměru 0,5kg týdně, držím momentálně program od Havlíčka Zhubni chytře dnes jsem začala, přesto dnes stále bojuji s hladem. |
|
| Autor: | ajlon [ 16 kvě 2016 20:25 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Já jsem necelé dva měsíce od opky, dnes ráno váha 117,1 kg, přede mnou dlouhá cesta...ale bojuji, vážím porce, max. 100 g. Pokud dám měsíčně 4 - 5 kg, budu šťastná jako blecha !!!!!! |
|
| Autor: | Patty73 [ 23 kvě 2016 06:20 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Takže po prvním týdnu, váha 110,1 kg, zhubla jsem 0,6 kg  . Což je tak nějak mé předsevzetí, mám do opky ještě pár týdnů. A včera jsem měla volný den tak jsem si trochu dopřála  a je to hned znát  , protože váha v neděli byla nižší. Na tom volném dnu budu muset zapracovat, jinak porce celkem v pohodě, občas něco zobnu mimo . A vím, že pokud bych na tento program nenajela, tak bych do opky byla schopná spíš ještě něco přibrat. 
|
|
| Autor: | ajlon [ 23 kvě 2016 13:09 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Patty73...gratulace......0,6 kg je mooooc pěkné...jen tak dále, já za týden mínus 2,3 kg......jsem skoro dva měsíce po opce......jím max. 100 g a co 2,5 až 3 hodiny. BOJUJI ......a hlavně se cítím super. Je to den ode dne lepší. Přeji Vám pěkný pracovní týden spolubojovníci
|
|
| Autor: | 77752 [ 24 kvě 2016 21:17 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Holky,já jsem stále na stejné váze... asi budu nakonec ráda že budu mět aspon stejně v den opky,jak mám ted!
|
|
| Autor: | Patty73 [ 25 kvě 2016 07:11 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
77752 Zatím, máš čas tak se nestresuj. Bude léto, pohybuj se víc venku, ber si sebou vodu s citrónem a třeba mátou ve džbánu, když si jdeš sednou (nevím co máš) na balkón, terasu, zahradu. Lahev měj kdykoliv půjdeš ven. Nuť se pít každou hodinu tak 2dcl. Nepíj to najednou ať se nezavodňuješ a nemáš depku, že přibíráš. Ovoce s mírou, jeden kousek dopoledne a jeden odpoledne, podle sladkosti 150 až 200g a vždy si k němu přidej jogurt bílí bez cukru, nebo kefír či jiný zakysaný mléčný výrobek (kromě smetany ) toho si dej 200g, zdá se ti to moc? Zasytí tě to a vydržíš neujídat a kaloricky je to nic proti třeba tatrance, kterou by jsi slupla s touhou se dorazit. Ke každému hlavnímu jídlu si přidej zeleninu, orestni ji na trošce oleje dej si jí opět kolem 150 až 200g, nebo griluj, ochuť jí podle chuti kořením. Když budeš mít nějaký den slabší tak to hoď za hlavu (hlavně že to nebude týden). Zkus to dva týdny a uvidíš.
|
|
| Autor: | Patty73 [ 26 kvě 2016 08:14 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Takže já musím s Havlíčkem končit, sice se mi pěkně hubne, jenže na úkor zdraví . Mám silnou intoleranci na mléko, již tři roky (bohužel působí na mě strašně leptá mi sliznice střev a já již několikátý den kadím krev) a v jeho receptech je mléko hodně zastoupeno (jogurty, sýry). Pokud nahradím mléčné výrobky náhražkami tak za 1) Stoupnou přijaté kcal.2) Soja, rýže, mandle (náhražky) mají nízký glyk. index, takže je po nich brzo hlad Nakonec jsem zavolala nutriční v Turnově a příští týden k ní jedu na konzultaci, alespoň pan doktor uvidí, že mám skutečně snahu se s tím rvát. Pokud se nedaří je dobré se obrátit o pomoc. |
|
| Autor: | Patty73 [ 30 kvě 2016 14:22 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Takže váha 109,9 od minulého týdne 0,2 kg.  , ale jsem vděčná i za to, protože jsem opět na ATB. Všimla jsem si, že kdykoliv je beru tak přibírám na váze. Nevadí bojuji dál, celkem mám dole 0,8. Těch 20 dkg doženu. Ve čtvrtek jedu k nutriční tak uvidím co mi poradí na tu mojí intoleranci. . Držte se všichni stateční bojovníci
|
|
| Autor: | Patty73 [ 08 čer 2016 07:11 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Jsem na 109,2 , teď jsem přidala trochu pohyb na zahradě venku je pěkně. Jinak mám splněno já totiž při konzultaci měla 115kg, doma mi blbla váha (baterie) a já nevěděla kolik vážím, když jsem na ní šla. Dozvěděla jsem se to u sestřičky, takže mi ubyl stres, přesto chci dát ještě do opky nějaké kilo dolů. Nutriční mi dala pár rad ohledně stravy a jídelák s doporučeným množstvím jídel a co čím nahrazovat. Takže nic nevzdávat, ničemu se nepoddávat a být v pohodě. |
|
| Autor: | Patty73 [ 20 čer 2016 07:29 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Tak jsem na 108,6 týden jsem trochu stagnovala dozvuk ATB. Jinak už se mi to blíží, zítra to budou ještě tři týdny do nástupu. Ani jsem nečekala, že to bude tak utíkat. |
|
| Autor: | natestovakveta [ 03 srp 2016 18:26 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Zítra od operace 3týdny... - 9kg. mezi tím 5 dnů stojka a teď cyklus, doufám, že jsou nenávratně pryč časy, kdy jsem před cyklem přibrala i 3kg...údajně voda, ale pak mě opustilo jen kilo... a váha postupně vzrůstala. Cítím se skvěle a asi i skvěle vypadám...mnoho známých vidí, že jsem odpuchlá a kdybych neukázala jizvičky, ani by nevěřili ,jaký zákrok mám za sebou  Piji super... a jídlo také žádný problém. Včera jsem si zašla i na oběd, nepříjemné bylo, že se pak na mě šel podívat postupně celý obsluhující personál...kuchaře nevyjímaje  , dala jsem si noky s liškami a parmezánem/ snědla jsem jich 6ks/, ale na té porci to vypadalo, že jsem nesnědla nic. Číšnice se ptala jestli nechutná.... číšník kde je problém... když jsem si nechala jídlo zabalit, snažila jsem se vysvětlit, důvod mého minimalistického jedení a bylo vidět, že se všem znatelně ulevilo Přidám jeden receptík, který mi moc chutná, je zdravý a osvěžující...nepalí po něm žáha 1ks manga a 1ks avokáda- obojí hodně zralé, mango oloupat a nakrájet na malé kousíčky, avokádo oloupat a vydlabat a přidat k mangu, rozmixovat do hladka. Díky avokádu má sklon tento mix rychle oxidovat, takže je možné zakápnout citronem/limetkou a nebo rychle sníst- možno také zamrazit. U nás nic nemá šanci zoxidovat, zakápnu javorovým sirupem a je to hned pryč
|
|
| Autor: | Patty73 [ 03 srp 2016 22:05 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Tak já dnes od operace 3 týdny, dole mám 10kg, zatím jsem nestála a včera metráček (100,1), dnes docentka(99,6). Nemám hlad, pořád jsem na tekuté s kašovitou, docela dost i piju vody. Nutridrinky nemůžu (intolerance laktozy) tak si v lékárně objednávám Fresubin mám ho jako džusík s proteinem (4 za 160kč), mlíčko (4 cca 200kč) i proteinový prášek (300g za 250 kč), je bez laktózy a doporučila mi ho nutriční v Turnově. Taky se cítím skvěle, jen manžel se trochu diví, že mě nebavilo poslední dobou pečení a teď mu pořád vypékám. |
|
| Autor: | natestovakveta [ 04 srp 2016 13:21 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Patty73 tak to je krásný skok no já jsem dnes stoupla na váhu a ejhle +1kg nahoru ...snažila jsem se v koupelně nevyvrátit , ale vím, že mě to to tak během cyklusu dělá a pokud zůstane jen u toho kila nahoru...je to voda a během pár dnů to zase spadne...
|
|
| Autor: | Patty73 [ 13 srp 2016 09:17 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Zdravím všechny, tak dnes je to přesně měsíc od operace, zhubla jsem celkem 12,8kg. V pase se zmenšila o 12,5 cm a přišla jsem oprášky na tlak a cukrovku. Stopka v žaludku funguje skvěle už začínám i po troškách normální stravu. Nelituji, že jsem na operaci šla bála jsem se, že po všech těch předchozích pokusech, to u mě nebude fungovat, že stejně budu mít hlad, ale hlad není, časy na jídlo si musím hlídat, abych nezapomínala, pití mám stále sebou a nutím se pít. Zatím jsem neměla stopku v úbytku, po prvním týdnu hubnu pravidelně kolem těch 2 kg. |
|
| Autor: | 77752 [ 13 srp 2016 18:18 ] |
| Předmět příspěvku: | Re: Hubnoucí |
Ahojky Patty73,tak to je pěkný úbytek...já doufám že dám aspon 10kg celkově,moc temu nevěřím že to na mě ta opka bude působit,emám ani týden po opce a mám zatím dole jen 3kg,takže aspon ještě 7kg a budu spokojená ,ta tekutá strava mě ale moc nebaví a vadí mě jak si tady doma všeci pěkně dávaji do nosu,protože nikdo nemá ten problém jak já..váha...spíš naopak.ach jo..tak vzhůru hubnutí!!
|
|
| Stránka 1 z 18 | Všechny časy jsou v UTC + 1 hodina |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|